4 rutinas para ser más eficaz en el trabajo ¡Adiós, improductividad!
Mantén tu condición física óptima
Es fundamental mantener un buen nivel de energía para ser productivo en el trabajo. Según la pirámide de Maslow, las necesidades básicas deben cubrirse primero. Dormir bien, alimentarse correctamente y mantenerse físicamente activo, ya sea con ejercicio en el gimnasio o practicando deportes, son clave para la productividad. Utiliza aplicaciones de salud en tu teléfono móvil o reloj inteligente para hacer un seguimiento de estas rutinas.
Organiza tu tiempo
Aunque estés en un puesto ejecutivo, es sorprendente ver cómo muchas personas no siguen una agenda y trabajan de forma reactiva según surgen problemas en la oficina. Acostúmbrate a planificar tus metas diarias y semanales, con flexibilidad para abordar imprevistos. Revisa y actualiza tu agenda diariamente según prioridades. Pregunta si lo que haces contribuye a tu crecimiento laboral o si son actividades operativas que consumen tiempo. Si es lo segundo, trata de automatizarlas.
Centraliza tu agenda y notas
Deja de depender de papelitos para tomar notas, es poco efectivo. Utiliza tu teléfono u ordenador portátil para organizar tus notas por carpetas y tener acceso fácil a la información.
Introduce interrupciones intencionales
Las pausas activas pueden refrescar tu mente y fomentar la creatividad. No necesitan ser largas, unos minutos para estirarte, escuchar música o dar un paseo pueden marcar la diferencia.
Mantenerse físicamente en forma, organizar el tiempo, tener una agenda centralizada y hacer pausas intencionales son hábitos simples que mejorarán tu desempeño laboral y, por ende, tu vida personal.
