5 consejos de ChatGPT para que estes más presente y menos estresado en tu negocio

Reconoce tus distracciones

El primer paso es seas consciente de ti mismo. ¿Qué te distrae? ¿Qué aplicaciones abres sin pensar, qué escribes en Google cuando no has terminado tu lista de tareas pendientes y qué te saca del presente y te lleva a otro lugar?

Prioriza la comunicación consciente

Si no prestas atenciones cuando alguien habla, te estás perdiendo mucha información. No se trata sólo de lo que dicen, sino de cómo lo dicen. Su tono, su lenguaje corporal, su expresión facial.

Practica el aquí y ahora

A veces te pierdes lo que está ocurriendo justo delante de ti porque estas pensando en el pasado o preocupado por el futuro. El pasado no tiene cabida en tu presente. Lo has vivido, has aprendido de él y ahora es el momento de seguir adelante.

Incorpora técnicas de mindfulness

Es fácil saltar de la cama y dirigirte directamente a tu ordenador portátil, luego desaparecer en una ráfaga de correos electrónicos y reuniones hasta volver a colapsar, exhausto. Incorpora técnicas de atención plena probadas puede ayudarte a estar más presente en su salud, éxito y felicidad

Compruébelo tú mismo

Los controles periódicos pueden ayudarte a mantener un nivel constante de presencia en las operaciones de su empresa. Incorpora la ciencia que subyace a la formación de hábitos y vincula tus comprobaciones a las cosas que ya hace.

Fuente: https://www.forbes.com/sites/jodiecook/2023/11/02/5-chatgpt-prompts-to-be-more-present-and-less-stressed-in-your-business/?sh=86a8b0f4d976